ဆီးအိမ်လေ့ကျင့်ပေးရာမှာ ဒီအခြေခံအချက်တွေကို လိုက်နာပေးဖို့ လိုပါတယ်။
● ဆီးသွားတဲ့အချိန်တွေကို မှတ်ထားပါ။ ရက်ပိုင်းလောက် ဆီးသွားတိုင်း မှတ်ထားပ...

လူစုလူဝေးနဲ့သွားတဲ့အခါမှာ အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးနှင့် ကြုံရနိုင်ဖွယ်ရှိတာမို့ မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။ ဥပမာ - နေပူထဲအကြာကြီး လမ်းလျှောက်ရလို့ အပူကြောင့်လေဖြတ်...

သိနိုင်တဲ့နည်းလမ်းက နှစ်ခုရှိပါတယ်။ BMI လို့ခေါ်တဲ့ တွက်တဲ့နည်းရယ်၊ ခါးအရွယ်အစားကို တိုင်းတဲ့နည်းရယ်ပါ။
BMI ကို တွက်ဖို့က အရင်ဆုံး အရပ်နဲ့ ကို...