အခုအချိန်မှာ မိမိတို့ကလေးတွေရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အကောင်းမွန်ဆုံးအခြေအနေမှာ ထားရှိပေးဖို့အတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ...
ဓမ္မတာလာနေချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရတော့ လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ခါလုပ်ရင် ၄၅-၆၀ မိနစ်လောက်ကြာကြာကို တစ...
ကြွက်တက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဝက်လောက် ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါပဲ။ ကြွက်တက်တယ်ဆိုတာ ကြွက်သားတွေ အလိုအလျောက် ရုတ်တရက် ညှစ်လိုက်တာကြောင့်...
မိုးရာသီမှာ စိုထိုင်းမှုများလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ရဲ့ skin care routine ကိုလည်း အရင်အတိုင်းလိုက်လုပ်ဖို့ မလွယ်တော့ပါဘူး။ ဒီလို skincare routine အပြောင်...
ဆီးချိုသွေးချိုကို ကုသရာမှာ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင် ဆင်ခြင်တာကလည်း အင်မတန် အရေးပါ,ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူတွေအတွက် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေ...
ကလေးတွေဟာ လူကြီးတွေထက်စာရင် အာဟာရလိုအပ်ချက် ပိုများပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သူတို့လေးတွေဟာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေဆဲမလို့ပါ။ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေချိန်...
ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အနာကျက်မြန်ပြီး ကောင်းကောင်းနာလန်ထူနိုင်ဖို့ဆိုတာ ကိုယ်စားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အဓိက သက်ဆိုင်နေတယ်နော်။ ဒီလိုအစားအစာတွေနဲ့ အားအင်ကောင်းကေ...
အစားအသောက်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာဟာ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ ဒီလိုဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ ကလေးတွေမှာ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဗိုက်ရစ်ရစ်ပြီးနာတာ၊ ဝမ်းလျ...
