/
welcome

          ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ (သို႔) ရယ္တဲ့အခါမွာ ဆီးထြက္က်ျခင္းက ဖိအားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးမထိန္းႏိုင္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဆီးသြားတဲ့အခ်ိန္မ...

          အမ်ိဳးသားေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြနဲစာရင္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြ သြားျပတာ နည္းတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈေတြကို မလုပ္ျဖစ္တာ မ်ားပါတယ္။ ပံုမွန္ေဆးစစ...

          ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းျခင္း စတဲ့ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေလနဲ႔ ေအးတဲ့ရာသီဥတုရွိတဲ့ ေဆာ...

1.       က်န္းမာေရးစစ္ခ်က္ေတြ လုပ္တဲ့အခါမွာ ဘာျပသနာေတြရွိလဲ ဆိုတာကို ရွာေဖြဖို႔အတြက္ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေသြးဆဲလ္မ်ား စစ္ေဆးျခင္း၊ ေသြးတြင္းဓာတုဓာတ္ စစ...

1.      ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ ရင္သားအေျပာင္းအလဲ

2.      ပုံမွန္မဟုတ္ေသာ ေသြးဆင္းျခင္း

3.      ႐ုတ္တရက္ အံ့အားသင့္ေလာက္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္...

1.          အိပ္ခ်ိန္ လံုေလာက္ပါေစ။ တစ္ညကို 7-9 နာရီေလာက္ အိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

2.          ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ အခု ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္႐ံုနဲ႔ ကင္ဆာေ...

အစာအိမ္ထဲမွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ မ်ားပါက အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ေတြက အစာျပြန္ထဲကို ျပန္ကန္တက္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အၿမဲ ရင္ပူေနျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္ထဲတြင္ ပူျခင္းႏွင္...

1. ညလိမ္းအဆီေတြက မ်က္ႏွာရဲ႕ေျခာက္ေသြ႔ေနတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြကို စိုစြတ္မႈေပးႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေစပါတယ္။

2. အေရျပားရ...

Pages