/
welcome

ေသြးတိုးေရာဂါ (Hypertension)

          အေပၚေသြး (SBP) ပမာဏပံုမွန္ျဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ ေအာက္ေသြး (DBP) ျမင့္ေနတယ္ဆုိရင္ ေသြးတိုး...

၀မ္းခ်ဳပ္တာဟာ အစားအေသာက္အေနအထိုင္မမွန္လို႔ ျဖစ္တဲ့သာမာန္အေျခအေနေ...

          မရွိမေကာင္းရွိမေကာင္းပစၥည္းမ်ားထဲတြင္ ပလတ္စတစ္လည္းတစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါ့ပါးျခင္း၊ အသံုးျပဳရလြယ္ကူျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ပလတ္စတစ္ႏွင့္ျပဳလု...

1. ကိုလက္စထေရာေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္

              အုတ္ဂ်ဳံမွာပါတဲ့  beta-glucan ေခၚ ေရမွာေပ်ာ္၀င္တဲ့အမွ်င္ဓါတ္ဟာ ခႏၶာကုိယ္ရွိ က...

          ညဘက္ႏုိးတစ္၀က္အိပ္တစ္၀က္ျဖစ္ေနခ်ိန္မွ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းသို႔ေျပာင္းသြားၿပီးေနာက္မွာ REM (rapid eye movement) အဆင့္စတင္ပါတ...

          အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္ ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တဲ့အတြက္ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရတတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ဘာလကၡဏာမွ မျပတာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္...

        အသီးအရြက္အမ်ားစုရွိ အာဟာရဓာတ္ေတြဟာ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ပ်က္စီးရတယ္ဆုိေပမယ့္ အပူဒဏ္နဲ႔ထိေတြ႕လို႔ အာဟာရဓာတ္တိုးလာတဲ့အသီးအရြက္လည္းရွ...

          ပင္ပန္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကမ်က္ေတာင္ခပ္ရန္သတိေပးဖို႔ေမ့ေနတဲ့အတြက္ မ်က္ေတာင္ခပ္တဲ့အႀကိမ္အေရအတြက္ နည္းသြားပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ မ်က္ေတာင္ခပ...

Pages