/
welcome

        ကိုလက္စထေရာလ္ပမာဏရွိသင့္တာထက္မ်ားေနရင္ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျခင္းျဖင့္ ႏွလ...

          ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ဟာ အစားအစာေတြထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အလြန္အကၽြံတံု႔ျပန္ရင္ အစားအေသာက္နဲ႔ဓာတ္မတည့္ျခ...

1. ႏွလံုးအတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသထားၿပီးေသာက္ေနက်ေဆးေတြရွိတယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္ေသာက္ပါ။

2. ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

3. ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ေလး လုပ္ပါ။

...

          အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရာသီမလာမီ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းကို ခံစားရေလ့ရွိတယ္ဆိုရင္ ဒါက ရာသီလာျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း ျဖစ္...

          မနက္စာ မစားဘဲေနတာဟာ မေကာင္းတဲ့ အေလ့အထတစ္ခု ျဖစ္တဲ့အျပင္ မနက္စာဟာ တစ္ေန႔တာလံုး စားေသာက္တဲ့ အစာေတြထဲမွာ အေရးႀကီးဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ အာဟာရေဗဒပညာ...

      မ်က္ႏွာအပါအ၀င္ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ ေနေလာင္ကြက္ေတြကို ျပန...

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အသံပံုမွန္မဟုတ္ဘဲေျပာင္းသြားၿပီး အသံၾသၾသႀကီး (သို႔) အသံရွတတနဲ႔ ပ်က္သြားတတ္ပါတယ္။

ဘာေတြေၾကာင့္ အသံပ်က္ရ၊ က...

Pages