/
welcome

1.       ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာေတြကို နည္းနည္း နည္းနည္းနဲ႔...

            ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပထမဆုံးအႀကိမ္က်င္းပျပဳလုပ္သည့္ 2017 ခုႏွစ္ အေရွ႕ေတာင္အာရွေဒသဆိုင္ရာ ရင္သားကင္ဆာေဆြးေႏြးပြဲကို ႀကိဳဆိုေသာအားျဖင့္ “ေရႊ...

          ကေလးငယ္အေပၚမွာ စိတ္မရွည္တာေတြ၊ ၾကမ္းတမ္းစြာ ကိုင္တြယ္တာေတြဟာ သြယ္ဝိုက္တဲ့နည္းနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ စိတ္ကိုထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သုေတသနပညာရွင္ေ...

          အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲေသာ အစားအစာ၊ ေခ်ာကလက္၊ အဆီပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေပါက္တယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိပၸံနည္းက်တဲ့ အေထာက္အထားေတြမရွ...

            ကင္ဆာ၊ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ျခင္း၊ ခုခံအား က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါေတြ၊ အံကပ္၊ သြားထိန္းႀကိဳး စတာေတြနဲ႔ ခံတြင္းကို ထိခိုက္မိျခင္း၊ ကိုယ့္လွ်ာ၊ ပါး...

          မ်က္ႏွာကိုလက္ျဖင့္ မၾကာခဏကိုင္တြယ္ျခင္းကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ လက္ျဖင့္အၾကာခဏကိုင္တြယ္ျခင္းက အဆီထြက္ရွိမႈကို အားေပးၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြက...

1. ကေလးကို နားကိုက္သက္သာေစဖို႔အတြက္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္နားအစက္ခ်ေဆးဝယ္မထည့္ပါနဲ႔။ နားစည္ေပါက္သြားၿပီး နားကိုအၿမဲတမ္းထိခိုက္မႈရရွိသြားေစတတ္ပါတယ္။

2...

Pages