/
news/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး/ပ်ိဳေမတို႔-လွပေစဖို႔-ထမင္းရည္-0

ပ်ိဳေမတို႔ လွပေစဖို႔ ထမင္းရည္

Category
အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

>>    ထမင္းရည္ကို ဘယ္လိုသံုးၾကမလဲ?

•        ဆူၿပီးသား ထမင္းရည္ႏွင့္ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆန္ထဲကို ေရ 3 ဆေလာက္ ထည့္ၿပီး ထမင္းရည္ ရလာတဲ့အခါမွာ ထမင္းရည္ရဲ႕ ၾကည္ေနတဲ့ အျဖဴေရာင္အပိုင္းကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီထမင္းရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္ထားပါက တစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ ထားႏိုင္ပါတယ္။

•        မနက္ပိုင္းနဲ႔ ညေနပိုင္းေတြမွာ ထမင္းရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ႏိုင္သလို တစ္ပတ္ 1 ႀကိမ္ (သို႔) 2 ႀကိမ္ ဆံပင္ ေပါင္းတင္ေပးပါ။

•        ထမင္းရည္ကို ေထာပတ္ေတြ၊ ဆားေတြ မထည့္ဘဲ သဘာဝအတိုင္း ေသာက္တာက ပိုေကာင္းပါတယ္။

•        အလွအပအတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီးအက်ိဳးေက်းဇူး ရရွိေစဖို႔နဲ႔ ရနံ႔သင္းေစဖို႔အတြက္ လာဗန္ဒါအဆီ (သို႔) အျခား အေမႊးဆီေတြကို ထည့္ၿပီး သံုးႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ထမင္းရည္ကို ဆံပင္မွာ သုတ္လိမ္းၿပီး 10 မိနစ္ခန္႔ ထားထားပါ။ ၿပီးမွ သန္႔စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)