/
news/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး/ထင္မွတ္မထားတဲ့ေနရာမ်ားမွာ-aspirin-၏-အသံုး၀င္ပံု

ထင္မွတ္မထားတဲ့ေနရာမ်ားမွာ Aspirin ၏ အသံုး၀င္ပံု

Category
အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

          အဖ်ားတက္ျခင္းႏွင့္ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုေလ်ာ့ခ်ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ အက္စပရင္(Aspirin) ေဆးဝါးမွာ ထင္မွတ္မထားတဲ့အသံုးဝင္မႈေတြရွိေနပါေသးတယ္။ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့နည္းလမ္းေတြျဖစ္ၿပီး ထိေရာက္တဲ့အသံုးျပဳပံု 10 ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

1. ဝက္ၿခံေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစျခင္း

        ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေတြသက္သာေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆးျပား 2 ျပား - 3 ျပားခန္႔ကို ထုေခ် သံပုရာရည္ႏွင့္ေရာစပ္ၿပီး ရလာတဲ့ႏွစ္ကို ဝက္ၿခံေပၚမွာသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္အၾကာမွာ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ၎အရည္ကိုလိမ္းက်ံၿပီးပါက ေနေရာင္ျခည္ျဖင့္ထိေတြ႕ျခင္းကိုေရွာင္ရွားပါ။

2. အင္းစက္ပိုးမႊားကိုက္ျခင္းအတြက္ အသံုးဝင္ျခင္း

        ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ခ်ေစၿပီး အင္ဇုိင္းပိုးမႊားမ်ားကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ယားယံျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆးျပားကို စားပြဲတင္ဇြန္း 1 ဇြန္းႏွင့္ေဖ်ာ္ၿပီး ျခင္ကိုက္တဲ့ေနရာကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။

3. အမည္းစက္ေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစျခင္း

        အေရျပားသန္႔စင္ေဆးရည္ႏွင့္ အသားျဖဴကရင္မ္မွာအသံုးျပဳထားတဲ့ အဆီမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကို အက္စပရင္မွာလည္းေတြ႕ရပါတယ္။ အက္စပရင္ 7 ျပား၊ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း 3 ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း 1 ဇြန္းကို ေရာေမႊပါ။ သန္႔စင္ထားတဲ့မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး 15 မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ႏူးည့ံေခ်ာေမြ႔ၿပီး ေတာက္ပတဲ့အေရျပားအလွကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆဲလ္အေသေတြကို ကြာက်ေစႏုိင္တဲ့အာနိသင္ရွိၿပီး အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

4. ေဗာက္ေပ်ာက္ေစျခင္း

        ေဗာက္ထျခင္းဟာ ဦးေရျပားကိုယားယံေစ႐ံုသာမက အလွအပေရးရာ႐ႈေထာင့္ကၾကည့္မယ္ဆုိရင္လည္း အဆင္မေျပတာကိုေတြ႕ရမွာပါ။ ေဗာက္ထျခင္းသက္သာေစရန္ မိမိေလ်ာ္ေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲကို အက္စပရင္ 5 ျပားခန္႔ေခ်ၿပီး ထည့္ေလွ်ာ္ေပးပါ။

5. အေရျပားေခ်းခၽြတ္ေပးႏုိင္ျခင္း

        အက္စပရင္ေဆးျပားဟာ အေကာင္းဆံုးအေရျပားေခ်းခၽြတ္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစတဲ့အာနိသင္လည္းရွိပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆးျပားကို ေရျဖင့္ေဖ်ာ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္အၾကာမွာ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ထိခိုက္လြယ္တဲ့အေရျပားပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့အေရျပားပညာရွင္ျဖင့္ တုိင္ပင္ၿပီးမွအသံုးျပဳပါ။

6. ေျခေထာက္အသားမာတက္ျခင္း

        ေျခေထာက္ေတြႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔ဖုိ႔ႏွင့္ ဆဲလ္ေသေတြအလြယ္တကူကြာက်ေအာင္ အက္စပရင္ေဆးဝါးေလးေတြက ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အင္စပရင္ေဆးျပား 7 ျပားကို သံပုရာရည္ လက္ဖက္ဇြန္းတဝက္ႏွင့္ေရာစပ္ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကို ေျခဖဝါးမွာသုတ္လိမ္းပါ။ ေျခအိတ္စြတ္ထားၿပီး 20 မိနစ္ခန္႔အၾကာမွာ ေခ်းတြန္းေက်ာက္တံုးႏွင့္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

7. ပန္းေတြရဲ႕သက္တမ္းကို ၾကာရွည္ခံေစျခင္း

        ပန္းအိုးထဲကို အက္စပရင္ေဆးဝါးမ်ားေခ်၍ ထည့္ထားျခင္းျဖင့္ ပန္းအုိးထဲရွိပန္းေတြ ၾကာရွည္ခံေအာင္ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏွင္းဆီပန္းအတြက္ပိုၿပီး အသံုးဝင္တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

8. အဝတ္အစားမ်ားတြင္ ေခၽြးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ စြန္းထင္းမႈကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

        အဝတ္အစားကို အက္စပရင္ႏွင့္အတူ ေရေႏြးေႏြးမွာေရာစိမ္ၿပီး ညသိပ္ထားလိုက္ပါ။ ေနာက္ေန႔မနက္ ပံုမွန္အတုိင္းေလွ်ာ္ဖြတ္ၿပီးပါက အံ့ၾသစရာေကာင္းေအာင္ အစြန္းေတြမရွိေတာ့တာကိုေတြ႕ရမွာပါ။

9. ေရစိမ္ကန္မ်က္ႏွာျပင္ရွိ အညစ္အေၾကးေတြဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

        ေရစိမ္ကန္ကို သန္႔စင္ရာမွာ ပံုမွန္သန္႔စင္ေဆးရည္ထဲကို အက္စပရင္ေဆးျပား ငါးျပားႀကိတ္ထည့္ၿပီး ေရစိမ္ကန္အႏွံ႔ကိုလိုက္ျဖန္းေပးပါ။ နာရီဝက္အၾကာမွာ အဝတ္စတစ္စနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို အလြယ္တကူဖယ္ရွားပစ္ႏုိင္ပါၿပီ။

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com