/
news/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး/ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ဖုိ႔-ဘာလုပ္မလဲ

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ဖုိ႔ ဘာလုပ္မလဲ

Category
အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

1. မနက္စာစားပါ။

2. သၾကားပါတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေတြမေသာက္ပါနဲ႔။

3. ဘူးေဖးေတြမွာ အလြန္အကၽြံမစားပါနဲ႔။

4. ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

5. ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။

6. က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ သြားရည္စာေတြမစားပါနဲ႔။

7. အရက္အမ်ားႀကီး မေသာက္ပါနဲ႔။

8. အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ပါေစ။

 

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com