/
news/အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး/အမ်ိဳးသမီးမ်ား-ေသြးမဆံုးခင္-ႀကံဳရတတ္ေသာလကၡဏာမ်ား

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသြးမဆံုးခင္ ႀကံဳရတတ္ေသာလကၡဏာမ်ား

Category
အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

1. ရင္သားနာျခင္း

        ေဟာ္မုန္းအတက္အက်ေၾကာင့္ ရာသီလာခါနီးမွာ ရင္သားနာက်င္ျခင္းျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးဆံုး ခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ရာသီလာခ်ိန္မမွန္တဲ့အတြက္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ရင္သားနာမယ္ဆိုတာကိုခန္႔မွန္းရခက္ခဲပါတယ္။ ရင္သားပိုတင္းေနသလိုလည္း ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။

2. အညိဳအမဲကြက္မ်ားထြက္ျခင္း

        အခ်ိဳ႕ေသာအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးဆံုးခါနီးကာလတြင္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ အေရျပား ပိုပါးလာၿပီး အညိဳအမဲပိုစြဲေစပါတယ္။ နည္းနည္းေလးတိုက္မိရင္ေတာင္ အညိဳအမဲကြက္ အႀကီးႀကီးျဖစ္ေစ ပါတယ္။

3. မ်က္သားေျခာက္ျခင္း

        မ်က္ရည္အလြန္အကၽြံက်ျခင္းက မ်က္လံုးအစိုဓာတ္ကို ထိန္းေနတဲ့လကၡဏာ တစ္ခုျဖစ္ပါ တယ္။ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ မ်က္သားအလြန္အကၽြံေျခာက္ျခင္းႏွင့္ အျမင္အာ႐ံုေျပာင္းလဲျခင္းေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မ်က္သားေျခာက္သက္သာေစဖုိ႔ အတြက္ ေဟာ္မုန္းျဖည့္စြက္စာေတြ စားႏုိင္ပါတယ္။

4. မုတ္ဆိတ္ေမြးမ်ား

        အမ်ိဳးသမီး 15% က ေသြးဆံုးခါနီအခ်ိန္ေတြမွာ ေမးေစ့၊ ႏႈတ္ခမ္း၊ ပါးေတြမွာ အေမြးေတြေပါက္ လာတာကို ၾကံဳရေလ့ရွိပါတယ္။ ဆိုးတာကေတာ့ ဆံပင္ေမြးေတြပါးၿပီးက်ဲလာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

5. ရင္တုန္ျခင္း

        ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္းေတြကလည္း ေသြးဆံုးခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးခါနီးအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ epinephrine နဲ႔ norepinephrine ေဟာ္မုန္းေတြ အေျပာင္းအလဲမ်ားပါတယ္။

6. ဆီးမထိန္းႏုိင္ျခင္း

        အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းနည္းျခင္းေၾကာင့္ ဆီးႁပြန္နံရံပါးျခင္းနဲ႔ ႂကြက္သားအားနည္းျခင္းေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ကေလး႐ိုး႐ိုးေမြးထားသူေတြမွာလည္း ေမြးလမ္းေၾကာင္းႂကြက္သားေတြ အားနည္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးမထိန္းႏုိင္ျခင္းနဲ႔ ဆီးထြက္က်ျခင္းမ်ားျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

7. အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း

        အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းနည္းျခင္းေၾကာင့္ ေသြးဆံုးခါနီးအမ်ိဳးသမီးအမ်ားအျပားမွာ ဝက္ၿခံ၊ အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေတြ ႀကံဳေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရင္ကဓာတ္မတဲ့ တာေတြျပန္ေပၚျခင္း၊ ႏွင္းခူျဖစ္ျခင္းေတြလည္း ခံစားၾကရပါတယ္။

8. ကိုယ္နံ႔

        ညဘက္ေခၽြးအမ်ားႀကီးထြက္ျခင္း၊ အပူဒဏ္မခံႏုိင္ျခင္းအပါအဝင္ ေခၽြးအလြန္အကၽြံထြက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ျပင္းလာေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းက်သြားတဲ့အခါ hypothalamus gland ကို အပူမ်ားေနၿပီလို႔ သတင္းသြားပို႔လိုက္တဲ့အတြက္ ေခၽြးပိုထြက္ေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

9. ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း

        ေသြးဆံုးခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ေဟာ္မုန္းအတက္အက်ေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း စၿပီးခံစားရႏိုင္သလို အရင္ကကိုက္ဖူးရင္လည္း ပိုဆိုးလာေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း လံုးဝေပ်ာက္သြားႏုိင္သလို (သို႔) ပိုဆိုးလာေစႏုိင္ပါတယ္။

10. မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း

        အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းနည္းျခင္းက မိန္းမကိုယ္တစ္သွ်ဴးေတြကို ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ ပါးျခင္းနဲ႔ က်ံဳ႕ႏုိင္ဆန္႔ႏုိင္စြမ္းေတြေလ်ာ့နည္းေစၿပီး မိန္းမကိုယ္ဆီေသြးစီးဆင္းမႈကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ ယားယံျခင္းနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံစဥ္ နာက်င္ျခင္းေတြျဖစ္ေစပါတယ္။

11. ပူလိုက္ေအးလိုက္ျဖစ္ျခင္း

        ဒီလိုခံစားရတာကအျဖစ္မ်ားေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခံစားရတာျခင္းမတူပါဘူး။ အခ်ိဳ႕က ေသြးဆံုးခါနီးအခ်ိန္ကစၿပီး ဆယ္စုႏွစ္အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ ေတြ႕ႀကံဳရပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းနည္းျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဂလင္းကိုထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ပူလိုက္ေအးလိုက္ျဖစ္တာကို ေန႔ / ည (သို႔) ေန႔ေရာညေရာခံစားၾကရပါတယ္။ ဒါက စကၠန္႔အနည္းငယ္ပဲၾကာႏုိင္သလို နာရီဝက္ကေန နာရီအေတာ္ၾကာႏုိင္ပါတယ္။

12. ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲျခင္း

        ေသြးဆံုးခါနီးအခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုတြင္ ဗုိက္အဆီစုလာေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးဆံုးခါနီး အမ်ိ္ဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ေဟာ္မုန္း၊ အစားအစာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ မ်ိဳး႐ိိုးဗီဇ စတဲ့အခ်က္ (5) ခ်က္အေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိရင္၊ အသားဓာတ္မလံုေလာက္ရင္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ 0.6% နဲ႔အထက္ ႂကြက္သားပမာဏဆံုး႐ႈံးႏုိင္ပါတယ္။

13. ရာသီမမွန္ျခင္း

        တစ္လမွာ နည္းနည္းနဲ႔ရက္တိုတုိေသြးဆင္းၿပီး ေနာက္လက်ေတာ့ အမ်ားႀကီးဆင္းျခင္းက ေသြးဆံုးခါနီး အခ်ိန္ေတြမွာ ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိရာသီမမွန္တာေတြက ကိုယ္ဝန္ ရႏုိင္ေခ်မ်ားပါတယ္။ မရည္ရြယ္ထားတဲ့ ကိုယ္ဝန္ရရွိႏုိင္ေခ်ဒုတိယအျမင့္ဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ အသက္ 40 ဝန္းက်င္ျဖစ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ ရာသီေပ်ာက္ျခင္းမျဖစ္မီအထိ ကိုယ္ဝန္ရႏုိင္ေခ်ရွိပါတယ္။

14. အ႐ိုးသိပ္သည္းဆနည္းသြားျခင္း

        သားဥအိမ္က အီစထ႐ိုဂ်င္ထုတ္မႈနည္းလာေလေလ အ႐ိုးဆံုး႐ႈံးမႈမ်ားေလေလပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အ႐ိုးပြျခင္း၊ အ႐ိုးပါးျခင္းေတြျဖစ္ေစၿပီး အ႐ိုးက်ိဳးျခင္းျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။

15. စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္း

        ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈအေျပာင္းအလဲ၊ အိပ္စက္ျခင္းျပႆနာေတြနဲ႔အတူ ပိုၿပီးေမ့တတ္လာေစၿပီး အာ႐ံုစူးစိုက္ရ ခက္ခဲလာေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။

 

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com