/
news/သက္ၾကီးပိုင္းႏွင့္က်န္းမာေရး/အသက္ႀကီးလာခ်ိန္-အစားအေသာက္ပ်က္ရျခင္း-အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

အသက္ႀကီးလာခ်ိန္ အစားအေသာက္ပ်က္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

Category
သက္ၾကီးပိုင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

       အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္းသည္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ေသာ ဘိုးဘြားအမ်ားစုမွာ အစားစာခ်င္စိတ္မရွိေသာေၾကာင့္ အစာ စားရန္ျငင္းဆန္ေလ့ရွိၾကသည္။

I. ပထမဦးစြာ ျပင္းထန္ေသာေရာဂါအေျခအေနမ်ား (သို႔) ေဆး၏ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိ/မရွိကို စစ္ေဆးပါ။

         အကယ္၍ သင္၏ဘိုးဘြားတစ္ဦးဦးသည္ ႐ုတ္တရက္အစားအေသာက္ပ်က္ပါက အထက္ပါအေျခအေနမ်ားရွိ/မရွိကို ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ရန္မွာ အေရးႀကီးလွပါသည္။

        အခ်ိဳ႕ေသာျပင္းထန္သည့္ေရာဂါမ်ားသည္ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုေျပာင္းလဲေစႏုိင္ပါသည္။

-   မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း (Alzheimer’s disease) ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာမ်ားပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ လႈပ္ရွားမႈေႏွးေကြးျခင္း (Parkinson’s disease)

-   သိုင္းရြိဳက္ေရာဂါမ်ား (လည္ပင္ႀကီးေရာဂါ)

-   ကင္ဆာ

-   ပါးစပ္ႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းတြင္ပိုး၀င္ျခင္း (သို႔) သြားဖံုးေရာဂါ

-   တံေတြးထြက္ဂလင္းျပႆနာမ်ား

          ေဆး၀ါးမ်ား၏ဆိုးက်ိဳးမ်ားျဖစ္ေသာ ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္း၊ အစားအစာႏွင့္ ေရတို႔၏ အရသာေျပာင္းလဲျခင္းမ်ားေၾကာင့္လည္း အစားအေသာက္ပ်က္ေစႏုိင္ပါသည္။

 

II. အစားအေသာက္ပ်က္ရျခင္း၏ အေၾကာင္းအရင္း 10 ခ်က္

        အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္းသည္ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားႏွင့္ ေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္မဟုတ္ပါက ေအာက္ပါအခ်က္ 10 ခ်က္သည္ အစားစာခ်င္စိတ္မရွိရျခင္း၏ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားျဖစ္ႏိုင္ေပသည္။

1. ေလ့က်င့္ခန္း မျပဳလုပ္ျခင္း

        ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အစာအစားခ်င္စိတ္ကို ျမႇင့္တင္ႏုိင္ပါသည္။

 

2. ေရငတ္ျခင္း

        သက္ႀကီးရြယ္အုိအမ်ားစုသည္ အသက္အရြယ္အရေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ေရဓာတ္ မလံုေလာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရငတ္ျခင္းကိုပိုမိုခံစားရႏုိင္ၿပီး အစာစားခ်င္စိတ္ကိုဆံုး႐ႈံးေစႏုိင္ပါသည္။

 

3. အစာစားခ်ိန္မမွန္ျခင္း

        ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း အခ်ိန္မွန္မွန္စားေသာက္ျခင္းသည္ ထုိအခ်ိန္ေရာက္တုိင္း အစာစားရန္ခႏၶာကိုယ္ကိုအၿမဲအဆင္သင့္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

 

4. အစားအစာမ်ားကို မျပင္ဆင္ႏုိင္ျခင္း

        တစ္ေယာက္တည္းေနထိုင္ၾကေသာ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ အစာမစားၾကျခင္းမွာ မိမိတို႔ဘာသာ မခ်က္ျပဳတ္မျပင္ဆင္ ႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

 

5. အရသာအာ႐ံုခံဖုမ်ား ပ်က္စီးျခင္း

        အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင့္အမွ် အရသာအာ႐ံုခံဖုမ်ားပ်က္စီးလာၿပီး အစားအစာမ်ားကို အရသာမရွိဟု အထင္ရွိေစပါသည္။

 

6. အစာ၀ါးရန္၊ ၿမိဳခ်ရန္ခက္ခဲျခင္း

        အစာစားရန္ခက္ခဲလာျခင္းေၾကာင့္ ဘိုးဘြားမ်ားသည္ အစာစားခ်င္စိတ္နည္းပါးလာျခင္းျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားမွာ-

-   အသက္ႀကီးလာျခင္း (ခႏၶာကိုယ္ပ်က္စီးယိုယြင္းျခင္း)

-   သြားႏွင့္သြားဖံုးဆုိင္ရာျပႆနာမ်ား

-   ေဆး၀ါးမ်ား

-   ခြဲစိတ္ျခင္း

-   ေလျဖတ္ျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ အာ႐ံုခံေၾကာမ်ားပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ လႈပ္ရွားမႈေႏွးေကြးျခင္းႏွင့္ အျခားက်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

 

7. အနံ႔မ်ားကိုမခံႏုိင္ျခင္း

        အခ်ိဳ႕သူမ်ားတြင္ အစားအစာမ်ား၏အနံ႔ကို မခံႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕ျခင္း(သို႔) မစားမေသာက္ႏုိင္ျခင္းမ်ားျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

 

8. စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း (သို႔) အထီးက်န္ျခင္း

         အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ေသာ ဘိုးဘြား 10 ေယာက္လွ်င္ တစ္ေယာက္ႏႈန္းစိတ္က်ေရာဂါခံစားရေလ့ရွိၿပီး အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါသည္။ ဘိုးဘြားအမ်ားစုသည္ သူတို႔ႏွင့္အတူအစာစားရန္ အေဖာ္မရွိေသာေၾကာင့္ ထမင္းစားခ်ိန္ကိုမုန္းတီးေစပါသည္။

 

9. မိမိဘ၀ကို မိမိကိုယ္တိုင္စီမံခြင့္မရျခင္း

        အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာသည္ႏွင့္အမွ် အျခားသူမ်ားအေပၚတြင္ အလံုးစံုမွီခိုအားထားေနရေသာေၾကာင့္ သူတုိ႔၏ဘ၀ကို သူတို႔ကိုယ္တုိင္ မစီမံမခန္႔ခြဲႏိုင္ေတာ့ေပ။ တခါတရံတြင္မူ မိမိစားလိုေသာအစားအေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္မရေသာေၾကာင့္ အစာမစားၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။

10. အစာစားခ်ိန္မ်ားသည္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္မေကာင္းျခင္း

        အကယ္၍ ထမင္းစားခ်ိန္သည္ သေဘာမတူညီမႈမ်ား (သို႔) ျငင္းခံုမႈမ်ားျဖင့္သာျပည့္ႏွက္ေနပါက သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားအတြက္ အစာစားျခင္းသည္ စိတ္ေက်နပ္ဖြယ္ မျပႏုိင္ေတာ့ေပ။

 

Dr. Thinzar Wynn

www.drmyanmar.com