/
news/က်န္းမာေရး-z/အာေခါင္-ေရာင္ရမ္းျခင္း

အာေခါင္ ေရာင္ရမ္းျခင္း

Category
က်န္းမာေရး (A-Z)

အာေခါင္မွာရွိတဲ့ အေရျပားဟာ ႏူးညံ့လြန္းတဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ပ်က္စီးလိုက္၊ အသစ္ျဖစ္ေပၚလိုက္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

          ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းနဲ႔ ဘယ္လိုကုသမႈေတြ ခံယူႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

 

>>    အျခားေရာဂါလကၡဏာမ်ား

          ပါးစပ္ေရာင္ရမ္းျခင္းအျပင္ အျခားခံစားရတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ -

 

♦       နာက်င္ျခင္း

          တခ်ိဳ႕ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြမွာ ေရာင္ရမ္းတာအျပင္ နာက်င္မႈကိုပါ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဆိုးဆိုးရြားရြား နာက်င္မႈကို ခံစားရႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြကေတာ့ ခံတြင္းကင္ဆာ၊ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသည္းေရာဂါနဲ႔ အသည္းေရာင္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

♦       ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္း

          ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္းဟာ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ တံေတြးဂလင္းပိတ္တာ၊ ဒဏ္ရာရတာနဲ႔ ပူလြန္းတဲ့အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္၊ အပူေလာင္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျခင္းဟာလည္း ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးေစႏုိင္တာေၾကာင့္ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       အနာမ်ားျဖစ္ျခင္း

          အနာေတြမွတစ္ဆင့္ အရည္ၾကည္ပူေတြ ျဖစ္လာကာ ၎အဖုေတြဟာ ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် နာက်င္မႈကို ခံစားရေစပါတယ္။

 

♦       ၾကြက္တက္ျခင္း

          ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြရဲ႕ပမာဏ အလြန္အမင္း နည္းပါးလာပါက ၾကြက္တက္ျခင္းေ၀ဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သတၱဳဓာတ္ပမာဏေတြကို ပံုမွန္အတိုင္း ထိန္းသိမ္းထားျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြမွ ကင္းေ၀းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

>>    အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

          ျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကို နားလည္ထားျခင္းျငဖ့္ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ရွာေဖြဖို႔ လြယ္ကူႏုိင္ပါတယ္။ ၎တို႔မွာ -

 

♦       ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း

          ခံတြင္းဒဏ္ရာရေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ -

•        ပူလြန္းတဲ့အစားအေသာက္ေတြ စားတဲ့အခါမွာ အာေခါင္မွာရွိတဲ့ ႏူးညံ့လြန္းလွတဲ့ အေရျပားကို အပူေလာင္ေစကာ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

•        မာလြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြျဖစ္တဲ့ သၾကားလံုးအမာ၊ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အမာနဲ႔ အခ်ိဳ႕ေသာ အေၾကာ္အေလွာ္ေတြေၾကာင့္ အာေခါင္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

•        အာေခါင္ကို ျခစ္မိတာေၾကာင့္လည္း ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       ခံတြင္းအနာမ်ား ျဖစ္ပြားျခင္း

          အနာ (သို႔) အရည္ၾကည္ဖုအေနနဲ႔ မျဖစ္ေပၚမီကပင္ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ ၎အနာေတြဟာ ပါး (သို႔) သြားဖံုးမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိရာ အာေခါင္မွာကေတာ့ သိပ္ျဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး။

          Herpes simplex လို႔ေခၚတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေအးနာကေတာ့ တစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာတတ္ၿပီး ကုသမႈခံယူစရာမလိုဘဲ ေပ်ာက္ကင္းတတ္ပါတယ္။ အေအးနာေတြဟာ ႏႈတ္ခမ္းမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ အာေခါင္မွာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       သတၱဳဓာတ္ မညီမွ်မႈမ်ား

          သတၱဳဓာတ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့အရည္၊ ေသြးနဲ႔ ဆီးေတြမွာ ေပ်ာ္၀င္ေနတဲ့ ဓာတ္ဆားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ပံုမွန္လည္ပတ္ေနႏုိင္ဖို႔ သတၱဳဓာတ္ပမာဏေတြဟာ သင့္ေတာ္တဲ့ပမာဏတစ္ခုမွာ ရွိေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သတၱဳဓာတ္ပမာဏ မ်ားလြန္းျခင္း၊ နည္းလြန္းျခင္းေတြေၾကာင့္ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္း အပါအ၀င္ အျခားေရာဂါလကၡဏာေတြကိုလည္း ႀကံဳေတြ႕ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       အရက္ေသာက္သံုးျခင္း

          အရက္ အလြန္အကၽြံေသာက္ၿပီး ေနာက္တစ္ရက္မွာ အရက္နာက်တဲ့အခါ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းေနတာကို အရက္ေသာက္သံုးသူတခ်ိဳ႕ သတိျပဳမိပါလိမ့္မယ္။ အေၾကာင္းအရင္းမွာ အရက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဆီးေတြ အေျမာက္အျမား စြန္႔ထုတ္ဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္တာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ အာေခါင္ေျခာက္ျခင္း ျဖစ္ေပၚလာကာ အလြန္အမင္း ေျခာက္ေသြ႕ပါက အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း ေ၀ဒနာကို ဆက္လက္ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

 

>>    ခံတြင္းကင္ဆာႏွင့္ အျခားအေရးႀကီးေသာ အေျခအေနမ်ား

          ရွားရွားပါးပါးအေနနဲ႔ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ ခံတြင္းကင္ဆာကဲ့သို႔ ျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ ထိုနည္းတူစြာ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းျခင္းအျပင္ ဗိုက္ေအာင့္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရပါက အသည္းေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       ေရာဂါရွာေဖြျခင္း

          ဆရာ၀န္မွာ လူနာရဲ႕ ခံတြင္းကို စစ္ေဆး႐ံုျဖင့္ မလံုေလာက္ပါက (သို႔) ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ တစ္ပတ္ထက္ ေက်ာ္လြန္ေနပါက အာေခါင္ကိုျခစ္၍ အသားစနမူနာ ယူၾကည့္ၿပီး ျဖစ္ပြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို ရွာေဖြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

♦       ကုသမႈခံယူျခင္း

          အေကာင္းဆံုး ကုသမႈကေတာ့ ျဖစ္ပြားရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းကို ကုသျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

♦       ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း

          အာေခါင္ အပူေလာင္ပါက ခ်က္ခ်င္း ပါးစပ္ကို ေရေအးျဖင့္ ေဆးခ်ပါ။ အကယ္၍ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ျဖစ္လာၿပီး နာလာပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းသြားေရာက္ ျပသပါ။ အနာက်က္တာ ေႏွးေနပါက ခံတြင္းေဆးရည္ေတြဟာ အပူေလာင္တဲ့အခါမွာ အသံုးျပဳသင့္တဲ့ ပထမဆံုး ကုသမႈတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ခံတြင္းဂ်ယ္နဲ႔ လိမ္းေဆးေတြကိုလည္း ဆိုးဆိုးရြားရြား အပူေလာင္ထားတဲ့ေနရာေတြမွာ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       သတၱဳဓာတ္ မညီမွ်ျခင္း

          ေရဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးေနပါက ေရမ်ားမ်ား ျပန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏုိ္ငပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့   ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈမ်ိဳးမွာ ဆိုရင္ေတာ့ အေရးေပၚကုသမႈ ခံယူဖို႔ လိုပါတယ္။

 

♦       အနာ (သို႔) အရည္ၾကည္ဖုမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း

          ခံတြင္းအနာေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ တစ္ပတ္၊ 10 ရက္ေနပါက အလိုအေလ်ာက္ ေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ အနာျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဆးဆိုင္မွာ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏုိင္တဲ့ အနာသက္သာလိမ္းေဆးေတြကို အသံုးျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       ကင္ဆာ

          ကင္ဆာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုပါက ကင္ဆာေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႏွင့္ သြားေရာက္ျပသ၍ ခြဲစိတ္ျခင္း၊ ဓာတုေဆးသြင္းျခင္းနဲ႔ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျဖင့္ ကုသမႈခံယူျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

 

>>    ႐ႈျမင္သံုးသပ္ခ်က္

          အမ်ားအားျဖင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြဟာ အလိုအေလ်ာက္ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။ ကင္ဆာကဲ့သို႔ ျပင္းထန္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေၾကာင့္ အာေခါင္ေရာင္ရမ္းတယ္ဆိုတာ အလြန္မွပင္ ရွားပါးပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတာကေတာ့ အာေခါင္မွာရွိတဲ့ ႏူးညံ့တဲ့ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္သာလာသည့္တိုင္ေအာင္ အေရျပားအနာက်က္ဖို႔ အခ်ိန္တစ္ခု ေပးရမယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါႏွင့္။ အနာ ေကာင္းစြာ မက်က္ေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ ပူလြန္းတဲ့ အစားအစာေတြ၊ မာတဲ့အစာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ 5 ရက္မွ တစ္ပတ္အတြင္း မသက္သာဘူးဆိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

 

>>    ကာကြယ္ျခင္း

          အာေခါင္ေရာင္ရမ္းေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြအားလံုးကို မကာကြယ္ႏုိင္ေပမယ့္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကိုေတာ့ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

 

♦       အစာကို အေအးခံၿပီးမွ စားပါ။

          ပူေနတဲ့ အစားအစာ၊ အရည္ေတြဟာ အာေခါင္ကို အပူေလာင္ေစႏုိင္ပါတယ္။

 

♦       အစာကို ေၾကညက္စြာ ၀ါးစားပါ။

          မာလြန္းတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သြားကို နာက်င္ေစ႐ံုသာမက သြားဖံုးနဲ႔ အာေခါင္ကိုပါ ဒဏ္ရာရေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားတဲ့အခါမွာ နည္းနည္းခ်င္းစီ ကိုက္စား၍ ျဖည္းျဖည္း၀ါးသင့္ပါတယ္။

 

♦       စိတ္ဖိစီးမႈမွ ကင္းေ၀းေအာင္ေနပါ။

          စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ပါးစပ္အနာေတြ ျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏုိင္သမွ် စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၊ တရားထိုင္ျခင္း၊ အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴျခင္း စသည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို က်င့္သံုးႏုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍ မိမိဘာသာ မျပဳလုပ္ႏိုင္ပါက ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ႕ အကူအညီကို ရယူ၍ စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်မလဲဆိုတာကို ေလ့က်င့္သင္ၾကားသင့္ပါတယ္။

 

Dr. Thinzar Wynn (www.drmyanmar.com)