/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/ေျခဖဝါးေတြဘာေၾကာင့္-အနံ႔နံရသလဲ

ေျခဖဝါးေတြဘာေၾကာင့္ အနံ႔နံရသလဲ?

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          ေျခဖဝါးေတြက ကၽြႏု္ပ္တို႔ရဲ႕အေရးႀကီးတဲ့ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးေတြက အလုပ္အရမ္းလုပ္ရတဲ့အတြက္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ေခၽြးေတြစိုၿပီး နံေစာ္ေနတတ္ပါတယ္။

          ေျခဖဝါးေတြ နံေစာ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြေၾကာင့္ပါ။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက ေျခေထာက္မွာကပ္တြယ္ေနၿပီး ေခၽြးစိုိေနတဲ့႐ွဴးဖိနပ္ထဲလို စိုစြတ္ၿပီးေမွာင္တဲ့ေနရာေတြကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ေခၽြးထဲမွာ ပိုးေတြပြားလာၿပီး ေျခအိတ္မစြပ္ဘဲ ဖိနပ္စီးလိုက္တဲ့အခါ ေျခဖ​ဝါးကိုေရာက္လာပါတယ္။ ဒီပိုးေတြက ေျခဖဝါးမွာရွိတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ အေသေတြနဲ႔ ေျခဆီေတြကိုစားသံုးၿပီးရွင္သန္ၾကပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ တျဖည္းျဖည္းႀကီးထြားလာၿပီး အနံ႔နံတဲ့ organic acid ေတြကို အညစ္အေၾကးအျဖစ္စြန္႔ထုတ္လိုက္ပါတယ္။

          10% - 50% ေလာက္ေသာသူေတြဟာ ေျခဖဝါးေခၽြးထြက္လြန္တဲ့အတြက္ Kyetococcus လို႔ေခၚတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ တြယ္ကပ္ေနထုိင္ၾကပါတယ္။ ဒီပိုးေတြက အနံ႔ျပင္းတဲ့ ဆာလ္ဖာျဒပ္ေပါင္းေတြကို ထုတ္လႊတ္တဲ့အတြက္ ေျခေထာက္ဟာ ပုပ္ေစာ္နံေဟာင္လာပါတယ္။ ဆာလ္ဖာျဒပ္ေပါင္းကေတာ့ ၾကက္ဥပုပ္နံလိုပဲ အနံဆုိးရြားျပင္းထန္ပါတယ္။

နံေနတဲ့ ေျခေထာက္ေတြအတြက္ ဘာလုပ္ၾကမလဲ?

          ပံုမွန္ေတာ့ ေျခေထာက္နံတာက စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီအနံေၾကာင့္ မိမိသာမက အျခားသူေတြကိုပါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အသံုးဝင္မယ့္ အခ်က္ေလးေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

1. သန္႔ရွင္းစြာထားပါ။

          ေျခေထာက္ကိုေန႔စဥ္ေဆးေၾကာပါ။ ဒီအတိုင္းေရေလာင္းေဆးတာထက္စာရင္ ေရပံုးထဲမွာႏွစ္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာပါ။

2. မွန္ကန္တဲ့ေျခအိတ္စြပ္ပါ။

          အားကစားသမားေတြအတြက္ထုတ္ထားတဲ့ ခ်ည္သား၊ သိုးေမႊးနဲ႔ အခ်ိဳ႕ေသာေျခအိတ္ေတြ က ေခၽြးစုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းပါတယ္။ ေန႔တုိင္းသန္႔ရွင္း တဲ့ေျခအိတ္လဲဝတ္ပါ။ ေျခအိတ္ စိုရင္လည္း အသစ္လဲဝတ္ပါ။

3. ႐ွဴးဖိနပ္ကို အရမ္းက်ပ္က်ပ္မစီးပါနဲ႔။

          ဖိနပ္အရမ္းၾကပ္လြန္းရင္ ပံုမွန္ထက္ ေခၽြးပိုထြက္ေစပါတယ္။

4. ႐ွဴးဖိနပ္မ်ားကို လဲလွယ္စီးပါ။

          ႐ွဴးဖိနပ္တစ္ရံတည္းကိုပဲ ေန႔တိုင္းစီးရင္ညစ္ပတ္ၿပီး အနံ႔ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ ရက္အေတာ္ၾကာေနလွန္းၿပီးမွ ျပန္စီးပါ။

5. ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ တြယ္ကပ္မေနေအာင္ ပိုးသတ္ပါ။

          ႐ွဴးဖိနပ္ထဲကို ပိုးသတ္ေဆးျဖန္းပါ။ ေနလွန္းပါ။ ေျခေထာက္ကို ပိုးသတ္ဆပ္ျပာနဲ႔တုိက္ေဆးပါ။

6. ႐ွဴးဖိနပ္ကို တိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာပါ။

          ႐ွဴးဖိနပ္မ်ားကို ေလွ်ာ္ဖြတ္ေဆးေၾကာျခင္းျဖင့္ အနံ႔အသက္ကင္းေဝးၿပီး သန္႔ရွင္းေစ ပါတယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာေျခာက္မွ ျပန္စီးပါ။

7. ပလတ္စတစ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ႐ွဴးဖိနပ္ေတြလံုးဝမစီးပါနဲ႔။

          ပလတ္စတစ္နဲ႔ အခ်ိဳ႕ေသာအရာေတြက ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းပါဘူး။

8. ေျခဗလာနဲ႔ေနပါ။

          ေျခေထာက္ေတြကို ေလနဲ႔ထိေတြ႔ပါေစ (အထူးသျဖင့္ ညဘက္တြင္) ဒါေပမယ့္ အျပင္ထြက္ရင္ေတာ့ ေျခဗလာနဲ႔ မသြားပါနဲ႔။ ပိုးမႊားေတြကပ္ပါလာႏုိင္ပါတယ္။

9. ႐ွဴးဖိနပ္နဲ႔ေျခအိတ္ေတြကို အျခားသူနဲ႔ မွ်ေဝသံုးစြျခင္းမျပဳပါနဲ႔။

          တျခားသူဆီက ပိုးမႊားေတြ ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။

          ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔မွ ေျခေထာက္အနံ႔မသက္သာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၿပီး ၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္းလိုက္နာပါ။

          ေျခေထာက္နံတတ္သူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အျပင္ထြက္မွပဲ ႐ွဴးဖိနပ္ကိုစီးပါ။ အိမ္မွာ ေျခေထာက္ကို သန္႔ရွင္းစြာထားၿပီး ေျခဗလာနဲ႔ပဲေနပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com