/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/အသန္မာဆံုးႂကြက္သားမ်ား

အသန္မာဆံုးႂကြက္သားမ်ား

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

1. မ်က္လံုးႂကြက္သားမ်ား

        မ်က္လံုးရဲ႕တည္ေနရာကို ထိန္းညႇိေပးဖို႔အတြက္ မ်က္လံုးႂကြက္သားေတြက လိုက္ေလ်ာညီေထြမႈ ရွိတဲ့ ေရြ႕လ်ားမႈေတြျပဳလုပ္ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က လႈပ္ရွားမႈေတြျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာ မ်က္လံုးရဲ႕တည္ေနရာ တသတ္မတ္တည္းျဖစ္ေနေစရန္အတြက္ မ်က္လံုးတြင္းရွိ ေဘးဘက္ႂကြက္သားေတြက ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ တစ္နာရီၾကာေအာင္ စာဖတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ မ်က္လံုးက လႈပ္ရွားမႈေပါင္းတစ္ေသာင္းခန္႔ျပဳလုပ္ရတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးႂကြက္သား ေညာင္းညာမႈေတြျဖစ္လာပါတယ္။

2. တင္ပါးဆံု ႂကြက္သား

          ဒီႂကြက္သားဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အႀကီးဆံုးႂကြက္သားျဖစ္ၿပီး အင္အားႀကီးမားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္လ်က္အေနအထားမွာရွိေစရန္ ထိန္းမတ္ေပးပါတယ္။ ေလွကားတက္ရာမွာ ကူညီေပးတဲ့၊ ကမ႓ာဆြဲငင္အားကို တြန္းကန္ႏုိင္တဲ့အဓိက ႂကြက္သားလည္းျဖစ္ပါတယ္။

3. ႏွလံုးႂကြက္သား

        အလုပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္အလုပ္ရဆံုးႂကြက္သားကို ျပပါဆိုလွ်င္ ႏွလံုးႂကြက္သားကို ၫႊန္ျပရမွာျဖစ္ပါ တယ္။ ႏွလံုးတစ္ႀကိမ္ခုန္တိုင္းမွာ ေသြး 2 ေအာင္စကို ညႇစ္ထုတ္ေပးၿပီး တေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုးေသြးဂါလံေပါင္း 2500 ကို ညႇစ္ထုတ္ေပးပါတယ္။ လူသက္တမ္းတေလွ်ာက္လံုးမွာ ႏွလံုးသားက အႀကိမ္ေပါင္း 3 ဘီလီယံေက်ာ္ ခုန္ႏုိင္ပါတယ္။

4. ပါးခ်ိတ္ ႂကြက္သား

        မ်က္ႏွာရဲ႕ ေဘး 2 ဘက္မွာရွိတဲ့ အစာဝါးရာမွာအဓိကအသံုးျပဳတဲ့ ႂကြက္သားျဖစ္ပါတယ္။ လူတေယာက္ရဲ႕ ႀကိတ္ဝါးႏုိင္တဲ့အင္အားက 55 ေပါင္မွ 200 ေပါင္အတြင္းမွာရွိတာေၾကာင့္ သန္မာတဲ့ႂကြက္သားလို႔ဆုိရမွာပါ။

5. သားအိမ္ႂကြက္သား

        သားအိမ္ႂကြက္သားေတြက ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြမီးဖြားခ်ိန္မွာ ေမြးလမ္းေၾကာင္းမွတဆင့္ ကေလးငယ္ကို အျပင္သို႔ေရာက္ရွိေစရန္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

6. ေျခသလံုးႂကြက္သား

        လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေျပးျခင္း၊ ကခုန္ျခင္းအတြက္ အေရးပါေသာႂကြက္သားျဖစ္ၿပီး အလြန္အားသန္တဲ့ႂကြက္သားအျဖစ္ သတ္မွတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ ကမ႓ာေျမရဲ႕ဆြဲငင္အားကိုဆန္႔က်င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တည့္မတ္ေအာင္ ထိန္းထားေပးရတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

7. လွ်ာ

        လွ်ာဟာခႏၶာကိုယ္အတြက္ ႀကံ့ခိုင္တဲ့လုပ္သားတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ ၎ကိုႂကြက္သားေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး ႏွလံုးကဲ့သို႔ပင္ တခ်ိန္လံုးအလုပ္လုပ္ေနတဲ့ႂကြက္သားျဖစ္ပါတယ္။ ဝါးျခင္း၊ မ်ိဳခ်ျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူျပဳေပးၿပီး တြန္႔ေခါက္ျခင္းျဖင့္လည္း စကားသံမ်ားထြက္ရန္ ကူညီေပးပါတယ္။ လွ်ာရင္းရဲ႕ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္စီမွာရွိတဲ့ အာသီးေတြက ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပက ေရာဂါပိုးေတြ၀င္ေရာက္လာႏိုင္ေျခကို စစ္ထုတ္ေပးပါတယ္။ လူေတြအိပ္ေနခ်ိန္မွာေတာင္ လွ်ာရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြက ရပ္တန္႔မသြားပါဘူး။ အာခံတြင္းမွ တံေတြးေတြ စီးမက်လာေစရန္ လည္ေခ်ာင္းတေလွ်ာက္ တြန္းပို႔ေပးတဲ့အလုပ္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

Dr. Htet Htet Aung

www.drmyanmar.com