/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/မ်က္စိစြံျခင္း

မ်က္စိစြံျခင္း

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          မ်က္စိစြံတယ္ဆိုတာ အေပၚမ်က္ခြံ (သို႔) ေအာက္မ်က္ခြံမွာ အဖုေလးေတြထြက္လာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဖုေလးက နီလာမယ္၊ ေရာင္လာမယ္၊ နာလာပါမယ္။

          ကၽြႏု္ပ္တို႔ရဲ႕မ်က္ခြံမွာ မ်က္စိနဲ႔မျမင္ႏိုင္တဲ့ ဂလင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ဒီဂလင္းေတြက ထြက္တဲ့ အဆီက မ်က္လံုးစုိစြတ္မႈကို ထိန္းေပးထားပါတယ္။ မ်က္လံုးမွာရွိတဲ့ ဂလင္းတစ္ခုပိတ္ဆိုတဲ့အခါမွာ မ်က္စိစြံျခင္း ျဖစ္လာပါတယ္။

          တစ္ခါတေလမွာ အဆီေဟာင္းေတြ၊ အေရျပားဆဲလ္ေတြနဲ႔ေသေနတဲ့ ပိုးေကာင္ေလးေတြက ဂလင္းထဲမွာပိတ္ဆို႔ၿပီး အဆီေတြအျပင္မထြက္ႏုိင္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂလင္းကႀကီးလာၿပီး မ်က္စိစြံျခင္း ျဖစ္လာပါတယ္။

မ်က္စိစြံရင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲ?

          မ်က္စိစြံတာက ကုသလို႔ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။ မ်က္စိစြံရင္ ေလွ်ာ္ဖြတ္ၿပီးသား သန္႔ရွင္းေသာအဝတ္စေႏြးေႏြးနဲ႔ အုပ္ထားႏုိင္ပါတယ္။ ပူေႏြးမႈက ဂလင္းပိတ္ဆို႔မႈကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး အဆီေတြျပန္စီးထြက္ႏုိင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ အဝတ္စကိုႏွစ္ထားၿပီးေနာက္ ေရေတြျပန္ညႇစ္ၿပီးမွ မ်က္စိေပၚအုပ္ပါ။ ေရအရမ္းမပူဖို႔ဂ႐ုျပဳပါ။ သက္ေတာင့္သက္သာအနားယူၿပီး မ်က္လံုးေပၚေရေႏြးဝတ္အုပ္ထားပါ။ အဝတ္စေအးသြားရင္ ေရေႏြးထဲျပန္စိမ္ၿပီးမွ ျပန္အုပ္ေပးပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ 2-3 ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

          မ်က္စိစြံျခင္းက သက္သာမလာဘဲ ပိုဆိုးလာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္သြားျပဖုိ႔လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က သင့္ေတာ္တဲ့လိမ္းေဆး ၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။

မ်က္စိစြံေနတဲ့အဖုကို မေပါက္ထြက္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ?

          မ်က္စိစြံတဲ့အဖုကို မေပါက္ေစဖို႔အတြက္ မ်က္လံုးကိုလက္နဲ႔မထိပါနဲ႔။ ပိုးဝင္မွာစိုးလို႔ပါ။ လက္ကို ပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။

          အခ်ိဳ႕ကေလးေတြဟာ မၾကာခဏ မ်က္စိစြံတတ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အသားအေရအမ်ိဳးအစားေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔တုိင္ပင္ၿပီး ကာကြယ္၊ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

 

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com