/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/ပါးစပ္တြင္း-မွကၡ႐ုနာ-မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း

ပါးစပ္တြင္း မွကၡ႐ုနာ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          Candida ဆိုတဲ့ မႈိတစ္မ်ိဳးစြဲျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ မွကၡ႐ုနာမျဖစ္ေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

- ပါးစပ္ကို သန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ။ Corticosteroid ပါတဲ့ ႐ွဴေဆးေတြသံုးေနသူေတြမွာ ပါးစပ္ကိုေရေသခ်ာေဆးပါ။ ေဆး႐ွဴၿပီးတိုင္း သြားေသခ်ာတုိက္ပါ။

- တစ္ေန႔လွ်င္အနည္းဆံုး 2 ႀကိမ္သြားတိုက္ပါ။

- အံကပ္ကို သန္႔ရွင္းစြာထားပါ။ သြားဆရာဝန္ကို အံကပ္သန္႔ရွင္းဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းကိုေမးၿပီး ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။

- သြားဆရာဝန္ႏွင့္ပံုမွန္ျပပါ။ (အထူးသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ား၊ အံကပ္တပ္ရသူမ်ား)

- စားသံုးတဲ့အစားအစာမ်ားကို ကန္႔သတ္ထားပါ။ သၾကားနဲ႔ တေဆးေတြက candida ႀကီးထြားမႈကိုအားေပးတဲ့အတြက္ ဒါေတြကိုေလွ်ာ့စားပါ။

- ဆီးခ်ိဳရွိလွ်င္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းပါ။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုေကာင္းစြာ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္လွ်င္ တံေတြးထဲရွိသၾကားပမာဏကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး candida ေပါက္ပြားမႈကိုဟန္႔တားႏုိင္ပါတယ္။

- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ မိန္းမကိုယ္မွာ မိႈစြဲလွ်င္ ခ်က္ခ်င္းကုသပါ။

 

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com