/
news/ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး/လွ်ပ္စစ္ဓာတ္သံုးပစၥည္းေတြက-ကေလးဦးေႏွာက္အေပၚ-ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈေတြရွိသလဲ

လွ်ပ္စစ္ဓာတ္သံုးပစၥည္းေတြက ကေလးဦးေႏွာက္အေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈေတြရွိသလဲ

Category
ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

           TV က ညႇိဳ႕ယူမႈအားေကာင္းတဲ့ အလင္းျပန္တတ္ေသာအရာတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ ကေလးေတြက TV ၾကည့္တဲ့အခါမွာ စူးစိုက္ၾကည့္ေနၿပီး ေခါင္းေတာ္ေတာ္နဲ႔ျပန္မလွည့္တာကို သတိထားမိၾကမွာပါ။

          ကေလးငယ္ေတြက ဖန္သားျပင္ေပၚကို စိတ္ဝင္တစားၾကည့္ေနတဲ့အတြက္ အျခားဘာမွမလုပ္ေတာ့ဘဲ ရွိေနပါတယ္။ ျမႇဴရင္လည္းလွည့္မၾကည့္ေတာ့ပါဘူး။

          လွ်ပ္စစ္သံုးကစားစရာေတြကလည္း အတူတူပါပဲ။ ပံုစံ၊ အသံေတြနဲ႔ စြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းတဲ့အတြက္ ကေလးက ႐ိုး႐ိုးသာမာန္အ႐ုပ္ေတြကို စိတ္မဝင္စားေတာ့ပါဘူး။ ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြက တီဗြီဖန္သားျပင္ကိုပဲ ၾကည့္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြနဲ႔ လွ်ပ္စစ္အ႐ုပ္ေတြနဲ႔ေဆာ့ကစားေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အျခားသာမာန္အ႐ုပ္ေတြနဲ႔ေဆာ့သေလာက္ မ်ားမ်ားမေလ့လာႏိုင္ပါဘူး။

          ဒီလွ်ပ္စစ္ကစားစရာေတြက ကေလးေတြနဲ႔မိဘေတြအၾကား ဆက္သြယ္မႈေတြကိုလည္းေျပာင္းလဲ သြားေစပါတယ္။ ဥပမာ တစ္ခါတစ္ေလ အ႐ုပ္ေတြက ကေလးေတြကိုထိန္းေၾကာင္းၿပီးေတာ့ မိဘေတြက ျမႇဴဖို႔ေတာင္မလိုေတာ့ပါဘူး။

          ေနာက္ဆံုးထြက္ရွိတဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္အရ အသက္ 2 ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြရဲ႕ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္၊ ဘာသာစကား၊ လႈပ္ရွားမႈ၊ စိတ္ခံစားမႈ စတဲ့အရည္အေသြးေတြဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ ကိုယ္တိုင္ေလ့လာစူးစမ္းမႈနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ရွိလူေတြနဲ႔ အျပန္အလွန္တံု႔ျပန္မႈေတြ ရရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို လွ်ပ္စစ္မီဒီယာေတြကေန မရႏိုင္ပါဘူး။

          ဒါ့အျပင္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကိုလိုတာထက္ပိုၿပီးထိေတြ႕မႈမ်ားရင္ ကေလးေတြအတြက္ အျခားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ၊ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအမ်ားအျပား ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းအားလံုးက မေကာင္းဘူးလို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးေတြကို ဒီလွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ထိေတြ႕မႈကို ေကာင္းမြန္စြာထိန္းခ်ဳပ္သြားႏိုင္ဖို႔ သိထားဖို႔လိုပါတယ္။

          မိဘေတြသိထားသင့္တဲ့ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္အခ်က္အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

  • ေဆာင္ရန္

1. ဗီဒီယိုျဖင့္ စကားေျပာျခင္း - ကေလးေတြ Skype, Viber စတဲ့ ဗီဒီယိုနဲ႔ စကားေျပာလို႔ရပါတယ္။

2. အခ်ိန္ကန္႔သတ္ထားပါ - အသက္ 2-5 ႏွစ္ကေလးေတြအတြက္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းအသံုးျပဳခ်ိန္ တစ္ခါၾကည့္လွ်င္ မိနစ္ 30 ထက္မပိုသင့္ပါဘူး။ တစ္ေန႔လွ်င္ 1 နာရီထက္ မပိုရပါဘူး။

3. ပညာေပးအစီအစဥ္ေတြနဲ႔ သတင္းအခ်က္အလက္ဖလွယ္မႈရွိတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကိုေရြးခ်ယ္ပါ။

4. ကေလးေတြးခ်ိန္ရၿပီး တုန႔္ျပန္မႈေပးႏိုင္တဲ့ အရွိန္ေႏွးတဲ့ ကစားစရာ (သို႔) ကစားနည္းကိုေရြးခ်ယ္ပါ။

  • ေရွာင္ရန္

1. အဓိပၸာယ္မရွိတဲ့တီဗီြအစီအစဥ္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ တုန္႔ျပန္မႈမရွိ၊ သင္ယူစရာမရွိဘဲ တီဗီြက အဆိုးရြားဆံုး မီဒီယာျဖစ္ပါတယ္။

2. အသက္ 2 ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြကို အလင္းျပန္တဲ့ဖန္သားျပင္ေတြ မၾကည့္ပါေစနဲ႔။

3. ညဘက္မွာ မအိပ္မီ အနည္းဆံုး 1 နာရီအလိုမွာ  ဖန္သားျပင္ေတြကိုပိတ္ထားပါ။

  • အားလပ္ရက္မ်ားတြင္ျပဳလုပ္သင့္ေသာအရာမ်ား

1. နည္းပညာေတြနဲ႔ေဝးေဝးေနပါ

          မိသားစုအားလံုးအတူ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မယ့္နည္းေတြကိုရွာပါ။ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြသံုးခ်င္တယ္ဆိုရင္ မိသားစုအတူၾကည့္ႏိုင္မယ့္ ႐ုပ္ရွင္တစ္ကားအတူၾကည့္ပါ။

2. စာအုပ္မ်ားဝယ္ပါ

          စကၠဴနဲ႔စာအုပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ electronic စာအုပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ရပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ႔အတူ စာအုပ္ဖတ္ၿပီး စာအုပ္ထဲမွာပါတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဆြးေႏြးပါ။

3. အေတြ႕အႀကံဳေတြကိုအာရံုစိုက္ထားပါ

          ဘာအ႐ုပ္ဝယ္ရမလဲလို႔ စိတ္ဝင္စားေနမယ့္အစား မိသားစုနဲ႔အတူကစားႏိုင္တဲ့ ကစားနည္းေတြ အေပၚမွာအာ႐ံုစိုက္ပါ။ ဒါေတြက မိသားစုအခ်င္းခ်င္းပိုမိုရင္းႏွီးေႏြးေထြးမႈရေစၿပီး အမွတ္တရေတြကို ဖန္တီးေပးပါလိမ့္မယ္။

4. အလိုမလိုက္သင့္တာကို အလိုမလိုက္ပါနဲ႔

          ကေလးကေနာက္ဆံုးေပၚ လွ်ပ္စစ္ကစားစရာအ႐ုပ္ (သို႔) tablet မရလို႔ စိတ္ေကာက္မွာ စိတ္ဆိုးမွာကို မပူပါနဲ႔။

Dr. Mya Myo Myo Swe

www.drmyanmar.com