/
news/ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး/အႁမြာကေလး-ဘယ္လိုေမြး

အႁမြာကေလး ဘယ္လိုေမြး

Category
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

         အႁမြာ​ေလးရ​ေစနိုင္​ဖို႔ ဒီအခ်က္​​ေတြအ​ေပၚ မူတည္​ပါတယ္​။

 

1. မိသားစုရာဇဝင္​

        မ်ိဳ းဥထုတ္​​ေပးရသူမွာ အမ်ိဳ းသမီးမ်ား ျဖစ္​တဲ့အတြက္​ အႁမြာ​ေမြးဖို႔ရာမွာလည္​း အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ အဓိကဆိုင္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ကိုယ္​တိုင္​​ဒါမွမဟုတ္​ အ​ေမဟာ အႁမြာျဖစ္​မယ္​၊ အစ္မညီမမွာ အႁမြာ​ေမြးထားမယ္​ဆိုရင္​ အႁမြာရဖို႔ ပိုမိုအခြင္​့အလမ္​းမ်ားပါတယ္​။

2. ​ေန႔စဥ္​​ေနထိုင္​မႈပံုစံ

  ​    အဆီနည္​းတဲ့အစားအစာ​ေတြ စားသံုးသူ​ေတြနဲ႔ သတ္​သတ္​လြတ္​သမား​ေတြဟာ အဆီအစိမ္​့၊ အသားစားသူ​ေတြထက္​စာရင္​ အႁမြာ​ေမြးဖို႔ အခြင္​့အလမ္​းနည္​းတာကို ​ေတြ႕ရပါတယ္​။

      သတ္​သတ္​လြတ္​ စားသံုးသူ​ေတြအတြက္​လည္​း ကိုယ္​ဝန္​ေဆာင္​နိုင္​ရန္​ ႀကိဳးပမ္​း​ေနခ်ိန္​မွာ ျဖည္​့စြက္​စာစားသံုး​ေပးနိုင္​ပါတယ္​။

      ေနာက္​တစ္ခ်က္​က​ေတာ့ သ​ေႏၶတား​ေဆး ​ေသာက္​​ေနလ်က္​ ဒါမွမဟုတ္​ ျဖတ္​လိုက္​ၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ ရတဲ့ကိုယ္​ဝန္​ဟာ အႁမြာျဖစ္​ဖို႔ ပိုအခြင္​့အလမ္​းမ်ားတယ္​လို႔ သိရပါတယ္​။

 

3. က​ေလးအ​ေရအတြက္​

       ရွား​ေပမယ္​့ ျဖစ္​တတ္​တဲ့​ေနာက္​တစ္​ခ်က္​က​ေတာ့ ​ေလ့လာစမ္​းသပ္​မႈအရ က​ေလးမ်ားမ်ား​ေမြး​ေလ​ေလ အႁမြာရဖို႔ အခြင္​့အလမ္​း ပိုမ်ား​ေလပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ အႁမြာ​ေမြးထားသူ​ေတြမွာလည္​း အႁမြာထပ္​​ေမြးဖို႔ အလားအလာပိုမ်ားတယ္​လို႔ သိရပါတယ္​။

 

4. မိခင္​အသက္​

      အသက္​၃၀၊၄၀တစ္​ဝိုက္​မွာရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး​ေတြဟာ အႁမြာ​ေမြးတာပိုမ်ားတတ္​တယ္​လို႔ ဆိုပါတယ္​။ အသက္​ႀကီးလာတဲ့အခါ သားဥအိမ္​အလုပ္​လုပ္​ပံု ​ေျပာင္​းလဲလာၿပီး တစ္​လကို သားဥတစ္​လံုးထက္​မက ထုတ္​​ေပးတတ္​တာ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​ပါတယ္​။

 

5. ေနထိုင္​ႀကီးျပင္​းရာ​ေဒသ

     အ​ေနာက္​ဥ​ေရာပမွာ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​၆၀မွာ တစ္​​ေယာက္​က အႁမြာကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ ျဖစ္​တတ္​ၿပီး အ​ေရွ႕​ေတာင္​အာရွမွာ အႁမြာ​ေမြးဖို႔ ပိုမိုခဲယဥ္​းပါတယ္​။ နိုင္​ဂ်ီးရီးယားမွာ​ေတာ့ ​အ​ေယာက္​၂၀၊၃၀မွာ တစ္​​ေယာက္​ဟာ အႁမြာျဖစ္​​ေနတတ္​ၾကပါတယ္​။

 

6. မ်ိဳးဆက္​ပြားကုသမႈ

     အႁမြာက​ေလးရ​ေစဖို႔ ​ေသခ်ာတဲ့ကုသမႈတစ္​ခုက​ေတာ့  ဖန္​ႁပြန္​သ​ေႏၶသား​ေမြးတာပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။

     အ​ေမရိကားမွာဖန္​ႁပြန္​သ​ေႏၶသားဖြ႕ံၿဖိဳးလာတဲ့ ၁၉၇၀၊၁၉၈၀ခုနွစ္​ ပတ္​ဝန္​းက်င္​မွာ အႁမြာ​ေမြးနႈန္​း နွစ္​ဆထိ ျမင္​့တက္​လာတာကို​ေတြ႕ရပါတယ္​။

   ​ေဆး​ေသာက္​ၿပီး သားဥပိုထြက္​​ေစဖို႔ႀကိဳးစားရာမွာ​ေတာ့ ကိုယ္​့ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္​ တံ့ုျပန္​မႈ​ေပၚမွာ မူတည္​တယ္​လို႔ သိရပါတယ္​။​

 

 

Dr. Emerald (www.drmyanmar.com)