/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

        ဗိုက္သားခ်ပ္ရပ္လွပလိုသူေတြအတြက္ ၀မ္းဗိုက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပံုလုပ္နည္းေလးေတြ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Instructor ကေတာ့ "ေအးျမတ္သူ" ျဖစ္ပါတယ္။...

         ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းက ျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ဆံသားေျခာက္ေသြ႔ျခင္းက ဆံသားမွာ သဘာဝအဆီကင္းမဲ့ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္...

          ကီဝီသီးဟာ အေရာင္အဆင္းအရသာနဲ႔ျပည့္စံုၿပီး ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ ေက်ာ္ၾကားတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကီဝီသီး 100 ဂ...

ေပါင္တံစင္းစင္းေလးနဲ႔ က်စ္လ်စ္သြယ္လ် လွပလိုသူေတြအတြက္ ေပါင္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပံုလုပ္နည္းေလးေတြ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Instructor ကေတာ့ " ေအးျမတ္သူ"...

          ဦးေရျပားယားယံေသာေၾကာင့္ မၾကာခဏေခါင္းကုတ္ေနရပါက ေဗာက္အျပင္ အျခားအေျခအေနမ်ားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

          ဦးေရျပားယားယံရျခ...

ေနာက္ေက်ာမွာ အဆီေတြမ်ားေနလို႔ ျမန္မာ၀တ္စံု၀တ္တိုင္း စိတ္တိုင္းမက်ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ေနာက္ေက်ာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပံုလုပ္နည္းေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္..I...

        ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်သူေတြအေနနဲ႔ ကယ္လိုရီေတြေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္႐ံုသာမက ညီညြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္...

          အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြက လက္ကိုင္အိတ္ကို အလုပ္၊ ညစာစားခ်ိန္၊ ဘားေတြ၊ အိမ္လည္သြား ရင္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္းေတြထဲစသည္ျဖင့္ ေနရာအႏွံ႔ယူသြားေလ့ရွိ...

Pages