/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

1. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

          ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာစိုေျပေသာအသားအရည္ကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္႐ံုမွ်မက သဘာဝအလွတရားကိုလည္း ရရ...

        တင္သားလွပလိုသူေတြအတြက္ တင္သားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပံုလုပ္နည္းေလးေတြ တင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ Instructor ကေတာ့ "ေအးျမတ္သူ" ျဖစ္ပါတယ္။

...

1. ဆိုးေဆးမ်ားကို ဆံပင္ေပၚတြင္လိုအပ္သည္ထက္ ၾကာေအာင္မထားပါႏွင့္။

2. ဆိုးေဆးအသံုးျပဳၿပီးေနာက္ ဦးေရျပားကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ေရေသခ်ာေဆးခ်ပါ။

3...

1. ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္နဲ႔ ညီညြတ္မႈ ပိုေကာင္းလာေစႏိုင္ပါတယ္။

ကခုန္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈကို တိုးတက္ေစပ...

         ေထာပတ္သီးဟာအရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ ေထာပတ္သီးကို အသားညႇပ္ေပါင္မုန္႔မွစၿပီး ဟင္းပြဲအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာအ...

        ဗိုက္သားခ်ပ္ရပ္လွပလိုသူေတြအတြက္ ၀မ္းဗိုက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပံုလုပ္နည္းေလးေတြ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Instructor ကေတာ့ "ေအးျမတ္သူ" ျဖစ္ပါတယ္။...

         ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းက ျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ဆံသားေျခာက္ေသြ႔ျခင္းက ဆံသားမွာ သဘာဝအဆီကင္းမဲ့ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္...

          ကီဝီသီးဟာ အေရာင္အဆင္းအရသာနဲ႔ျပည့္စံုၿပီး ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ ေက်ာ္ၾကားတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကီဝီသီး 100 ဂ...

Pages