/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

1. တစ္ေန႔လွ်င္ အစာနည္းနည္းခ်င္းစီကို 5-6 ႀကိမ္ခြဲစားပါ။

         တစ္ေန႔လွ်င္ အႀကိမ္အေရအတြက္မ်ားမ်ားစားေပးျခင္းေၾကာင့္ ကယ္လိုရီကိုပံုမွန္ေလာင...

        ေစ်းသက္သာ၍ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ သရက္သီး၊ သခြားသီးနဲ႔ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္တုိ႔ကိုေပါင္းစပ္ၿပ...

1. အႏၲရာယ္ရွိေသာအခ်က္မ်ားကို လ်စ္လွ်ဴ႐ွဴထားျခင္း

          ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားျခင္း စတာေတြကိုမသိဘူးဆိုရ...

          မိမိလက္ရွိေရာက္ရွိေနတဲ့အသက္အရြယ္မွာ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့အသြင္အျပင္ဟာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔မ်ားစြာ သက္ဆုိင္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း မိမိကိုယ္တုိင္ရဲ႕အျ...

          ဆံသားျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈေတြအတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာလိုပါသလား? ဆံေကသာကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစလိုပါသလား? ေကာင္းမြန္တဲ့ဆံေကသာကို ပိုင္ဆိုင္ထားပ...

        အလြန္ပင္႐ိုးရွင္းလွတဲ့ အဆိပ္ထုတ္မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆးတစ္မ်ိ္ဳးျဖစ္ၿပီး အမာရြတ္ေတြကို ေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေသ...

1. အသားအရည္ထိန္းသိမ္းတဲ့အေျခခံနည္းလမ္းမ်ားကို လိုက္နာပါ

        မိမိအသားအရည္ကို အစဥ္အၿမဲႏုပ်ိဳေနေစရန္ ေအာက...

1. အေရျပားယားယံျခင္းကို သက္သာေစတယ္

        ေျခာက္ေသြ႕ၿပီးယားယံတဲ့အေရျပားအတြက္ သံလြင္ဆီက ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။...

Pages