/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

1.      ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါ

          အေမႊးရိတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ဟာ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ ၾကမ္းတမ္းေနပါက ဘရိ...

          ဦးေရျပားယားယံေျခာက္ေသြ႔ေနပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲကို သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္၍ လက္ေခ်ာင္းထိပ္မ်ားျဖင့္ ဦးေရျပားကို ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ...

1. တစ္ေန႔လွ်င္ အစာနည္းနည္းခ်င္းစီကို 5-6 ႀကိမ္ခြဲစားပါ။

         တစ္ေန႔လွ်င္ အႀကိမ္အေရအတြက္မ်ားမ်ားစားေပးျခင္းေၾကာင့္ ကယ္လိုရီကိုပံုမွန္ေလာင...

        ေစ်းသက္သာ၍ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ သရက္သီး၊ သခြားသီးနဲ႔ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္တုိ႔ကိုေပါင္းစပ္ၿပ...

1. အႏၲရာယ္ရွိေသာအခ်က္မ်ားကို လ်စ္လွ်ဴ႐ွဴထားျခင္း

          ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားျခင္း စတာေတြကိုမသိဘူးဆိုရ...

          မိမိလက္ရွိေရာက္ရွိေနတဲ့အသက္အရြယ္မွာ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့အသြင္အျပင္ဟာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔မ်ားစြာ သက္ဆုိင္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း မိမိကိုယ္တုိင္ရဲ႕အျ...

Pages