/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

        လူတိုင္းနီးပါးႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတဲ့ ဂရိတ္ဖ႐ုေဖ်ာ္ရည္ဟာလည္း အသားအရည္လွပဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတ...

1. တစ္ေန႔ကို မိနစ္ 20-30 လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ (သို႔) ေျခလွမ္း 2000 ေလွ်ာက္ပါ။

2. ပန္းသီးစားပါ။ ပန္းသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိ...

        ၀ိတ္မေလွ်ာ့ခင္႐ိုက္ထားတဲ့ဓာတ္ပံုနဲ႔  ၀ိတ္ေလွ်ာ့ၿပီးေနာက္ ႐ိုက္လိုက္တဲ့ဓာတ္ပံုဟာ ၀ိတ္ခ်ေနသူေတြအတြက္  အေကာင္းဆံုးစိတ္ခြန္အား လႈံ႔ေဆာ္မႈျဖစ္ေစ...

        ၾကည္လင္လန္းဆန္းတဲ့အသားအရည္အတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ လီမြန္သီးေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။  လီမြန္သီးေဖ်ာ...

         ေပါင္မွာ အဆီျပင္ခဲေတြရွိရင္ စကပ္အတို၊ ေဘာင္းဘီအတို၀တ္တိုင္း စိတ္ညစ္ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီအဆီျပင္ခဲေတြကို သဘာ၀နည္းနဲ႔ ဘယ္လိုဖယ္ရွားရမလဲဆိုတာ...

          မိတ္ကပ္မွ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာမွာလိမ္းက်ံထားတဲ့ အေရျပားထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ ခရင္မ္၊ လိုးရွင္းစတာေတြဟာ တေန႔တာလံုးလႈပ္ရွားသြားလာေနစဥ္အေတာအတြင္း...

Pages