/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

            ကီဝီသီးဟာ လိေမၼာ္သီးထက္ေတာင္ ဗီတာမင္ C ပိုမိုႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အေအးမိႏွာေစးျခင...

           တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဘာသာေရးေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ မိမိရဲ႕ေန႔စဥ္လူမႈဘ၀ ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အစာမစားဘဲ ေနလိုက္တာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ထိုကဲ့သို႔ အ...

         ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ေတြဟာ ေနပူထဲထြက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ထိေတြ႕ရတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ကင္ဆာနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိ...

         ၀ိတ္က်လိုသူေတြအေနနဲ႔ အစားအစာကိုေျပာင္းလဲစားေသာက္စရာမလိုဘဲ ပဲမ်ဳိး၀င္ေတြျဖစ္တဲ့ ပဲသီးေတာင့္၊ ကုလားပဲ၊ ပဲနီေလး စတဲ့ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ပါ...

        လူတိုင္းနီးပါးႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတဲ့ ဂရိတ္ဖ႐ုေဖ်ာ္ရည္ဟာလည္း အသားအရည္လွပဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတ...

1. တစ္ေန႔ကို မိနစ္ 20-30 လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ (သို႔) ေျခလွမ္း 2000 ေလွ်ာက္ပါ။

2. ပန္းသီးစားပါ။ ပန္းသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိ...

        ၀ိတ္မေလွ်ာ့ခင္႐ိုက္ထားတဲ့ဓာတ္ပံုနဲ႔  ၀ိတ္ေလွ်ာ့ၿပီးေနာက္ ႐ိုက္လိုက္တဲ့ဓာတ္ပံုဟာ ၀ိတ္ခ်ေနသူေတြအတြက္  အေကာင္းဆံုးစိတ္ခြန္အား လႈံ႔ေဆာ္မႈျဖစ္ေစ...

        ၾကည္လင္လန္းဆန္းတဲ့အသားအရည္အတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ လီမြန္သီးေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။  လီမြန္သီးေဖ်ာ...

Pages