/
news-category/သက္ၾကီးပိုင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

သက္ၾကီးပိုင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

41

        ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဆိုသည္မွာ ေသြးေၾကာနံရံရွိ ေသြးဖိအားအတိုင္းအတာပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အေပၚေသြး 120 ေအာက္နဲ႔ ေအာက္ေသြး 80 ေအာက္ဟာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အ...

        အစားအေသာက္ေတြရဲ့ ဦီးေနွာက္စြမ္းရည္အေပၚအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို သိရွိနိုင္ရန္ အေမရိကန္ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ အသက္ ၅၅ ႏွစ္အရြယ္ လူေပါင္း ၂၇,၈၆၀ ကို...

        ႏုပ်ိဳလွပတဲ့ အသားအေရဟာ ပ်ိဳေမတိုင္းေတာင့္တတဲ့အရာပါ။ အသက္နွစ္ဆယ္ေက်ာ္လာခ်ိန္မွာ အသားအေရမွာ မသိမသာ စတင္ေျပာင္းလဲလာၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပံုမ...

        ကာကြယ္ေဆးထိုးျခင္းဟာ ကေလးေတြအတြက္သာရည္ရြယ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့လာမႈမ်ားအရ အေမရိကန္လူမ်ိဳး 1000 ေက်ာ္ေလာက္ဟာ ကာကြယ္ေဆးမထိုးထားတာေၾကာင့္ နာမက်န္း...

1.  အငန္ေလွ်ာ့စားပါ

                   စားေနတဲ့အစားအစာထဲမွ အငန္ဓါတ္ပါ၀င္မႈ (ဆိုဒီယမ္) အားလံုးကိုေလ်ာ့ခ်လိုက္ ပါ။ ေယဘုယ်အားျ...

        ေသြးတိုးေရာဂါရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ မခံစားရေအာင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္သလဲဆိုတာကို ေ...

1)   အနားယူပါ။ အနားယူေနစဥ္အေတာအတြင္းမွာ ဒူးေခါင္းေအာက္မွာေခါင္းအံုးခံထားပါ။

2)   ေရခဲကပ္ပါ။ နာက်င္မႈေတြသက္သာေအာင္ 10 မိနစ္ မွ မိနစ္ 20 ထိၾကာ...

        အိုမီဂါ 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ 3 မ်ိဳးရွိပါတယ္။ EPA နဲ႔ DHA လို႔ေခၚတဲ့ အိုမီဂါ 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ 2 မ်ိဳးက ငါးအခ်ိဳ႕မွာေတြ႔ရၿပီး ALA လို႔ေခၚတဲ့ တစ္မ်ိဳ...

Pages