/
news-category/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

33

          သြားတိုက္ေဆးဘူး ေအာက္ေျခေလးမွာ အေရာင္ပါတဲ့ ေလးေထာင့္ေလးကို သတိျပဳၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဒီအမွတ္အသားထဲမွာဆိုရင္ အစိမ္း၊ အျပာ၊ အနီ (သို႔) အနက္...

          အခ်ိဳ႕ေသာ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ားကို မိမိဘာသာမိမိ ကုသ၍ ရေသာ္ျငားလည္း အခ်ိဳ႕ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကေတာ့ သာမန္ထက္ ပိုပါတယ္။

          လည္ေ...

          ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ဝင္ေရာက္ၿပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာအထိ အျခားသူေတြကို ကူးစက္ႏိုင္သလဲ ဆိုတာကေတာ့ ကူးစက္ခံရတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး အမ်ိဳးအစားအေပၚမွာ မူတည္ပ...

>>    အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ိဳးမ်ိဳး ရႏိုင္ေသာ အနားယူအိပ္စက္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး

        တစ္ခါတေလမွာ တစ္ညလံုး...

အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္ကိုၾကည့္တဲ့ မွန္ေျပာင္းအမ်ိဳးအစာ...

        ကိုလက္စထေရာလ္ပမာဏရွိသင့္တာထက္မ်ားေနရင္ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျခင္းျဖင့္ ႏွလ...

          ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ဟာ အစားအစာေတြထဲမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အလြန္အကၽြံတံု႔ျပန္ရင္ အစားအေသာက္နဲ႔ဓာတ္မတည့္ျခ...

1. ႏွလံုးအတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသထားၿပီးေသာက္ေနက်ေဆးေတြရွိတယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္ေသာက္ပါ။

2. ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

3. ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ေလး လုပ္ပါ။

...

Pages