/
news-category/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

33

       သြားဖံုးနဲ႔ ခံတြင္းေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ခံတြင္းက်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာပါ။

...

1. ဗီတာမင္ ႏွင့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ႂကြယ္၀ျခင္း

        ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကိုဘာေၾကာင့္ စားေပးသင့္သလဲဆိုေတာ့ ၎မ...

        ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳေစသလို ညေနဘက္မွာေကာ္ဖီ အေသာက္မ်ားျခင္းေၾကာင့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳေစႏုိင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီဟာဆ...

ေသြးတိုးေရာဂါ (Hypertension)

          အေပၚေသြး (SBP) ပမာဏပံုမွန္ျဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ ေအာက္ေသြး (DBP) ျမင့္ေနတယ္ဆုိရင္ ေသြးတိုး...

၀မ္းခ်ဳပ္တာဟာ အစားအေသာက္အေနအထိုင္မမွန္လို႔ ျဖစ္တဲ့သာမာန္အေျခအေနေ...

          မရွိမေကာင္းရွိမေကာင္းပစၥည္းမ်ားထဲတြင္ ပလတ္စတစ္လည္းတစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါ့ပါးျခင္း၊ အသံုးျပဳရလြယ္ကူျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ပလတ္စတစ္ႏွင့္ျပဳလု...

1. ကိုလက္စထေရာေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္

              အုတ္ဂ်ဳံမွာပါတဲ့  beta-glucan ေခၚ ေရမွာေပ်ာ္၀င္တဲ့အမွ်င္ဓါတ္ဟာ ခႏၶာကုိယ္ရွိ က...

          ညဘက္ႏုိးတစ္၀က္အိပ္တစ္၀က္ျဖစ္ေနခ်ိန္မွ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းသို႔ေျပာင္းသြားၿပီးေနာက္မွာ REM (rapid eye movement) အဆင့္စတင္ပါတ...

Pages