/
news-category/ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

34

          စံုတြဲအမ်ားစုအတြက္ ဒုတိယအႀကိမ္သေႏၶတည္ေအာင္ ႀကိဳးစားရာမွာ မခက္ခဲလွေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕အတြက္မူ မ်ားစြာ ခက္ခဲတတ္ေၾကာင္း အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးဌာန က်...

          ေအာက္ပါအျပဳအမႈတို႔သည္ မိမိအတြက္သာမက သေႏၶသားေလာင္းအတြက္ပါ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

1. အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အားကစားနည္...

          ရင္သားေလ်ာ့တြဲျခင္းျဖစ္စဥ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွစ၍ ျဖစ္လာႏုိင္တာေၾကာင့္ ၎ျဖစ္စဥ္ကိုကာကြယ္ႏုိင္ရန္ ေအာက္ပါအခ်က္တို႔ကို မွတ္သားထားသင့္ပါတယ...

          ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စအခ်ိန္တြင္ အလြန္အကၽြံအန္ျခင္းသည္ ပထမသံုးလပတ္တြင္ အဆုိးဆံုးျဖစ္ေသာ္လည္း နည္းလမ္းသိလွ်င္အဆင္ေျပႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယ...

1. ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးပါ

          က်န္းမာသန္စြမ္တဲ့ ကေလးငယ္ကိုေမြးဖြားသန္႔စင္လုိပါက ကိုယ္ဝန္မေဆာင္မီ လမ်ားစြာအလုိကပင္ ေဖာလစ္အက္...

         ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးနဲ႔မိခင္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္နဲ႔ ေမြးဖြားၿပီးအခ်ိန္ေတြမွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာ...

         ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔အျပား (အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗုိက္နဲ႔ ရင္သားနားတစ္ဝိုက္) တြင္ မွဲ႔အသစ္မ်ားျဖစ္ေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ရွိၿပီးသားမွဲ႔ေတြ...

      ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္လာၿပီဆိုကတည္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္း အလဲေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာသာမက ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာပါ ေ...

Pages